ग्लोइंग स्किन के लिए नहीं करना चाहते हैं कोई ताम-झाम, तो खाली पेट पानी में मिलाकर पी लीजिए बस ये एक चीज

Drinks for Glowing Skin: हेल्दी और चमकदार त्वचा हर किसी की चाहत होती है। जेंट्स हो या लेडिस नेचुरल ग्लो हर कोई अपने चेहरे पर चाहता है। सेलिब्रिटी जैसी स्किन पाने के लिए लोग न जाने कितने महंगे महंगे ट्रीटमेंट करवाते हैं।

बात करें, होम रेमेडीज की तो उनमें भी काफी झंझट रहता है। अलग-अलग तरह के इंग्रेडिएंट्स को इकट्ठा करना फिर उन्हें मिलाकर फेस पैक या फेस मास्क बनाना काफी लोगों के लिए टेंशन वाला काम होता है।

लेकिन आज हम आपको अपने इस आर्टिकल के माध्यम से हेल्दी स्किन पाने के लिए आपको घर की कुछ ऐसी नॉर्मल चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्हें केवल आप पानी में मिलाकर पीना अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो आपको भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन बिना किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट के मिल जाएगी और वह भी हमेशा के लिए।

नींबू

नींबू एक चमत्कारी फल है। जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है आपको बता दें नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो आपके शरीर और स्किन को बहुत फायदा पहुंचता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए नींबू को आपको डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

इसके लिए आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर पीते हैं तो धीरे-धीरे आपको इसके काफी फायदे देखने को मिलते हैं। नींबू के रेगुलर इस्तेमाल से आपका मेटाबॉलिक सिस्टम ठीक होता है और आपका शरीर गंदगी को डिटॉक्स करना शुरू कर देता है। जिससे आपकी स्किन ग्लोइंग और चमकदार हो जाती है।

पुदीना

इस लिस्ट में दूसरा इनग्रेडिएंट है पुदीना जो गर्मियों के मौसम में हर किसी के घर में मिल जाता है। पुदीना एंटीऑक्सीडेंट गुना से भरपूर होता है जो आपकी स्क्रीन के लिए बहुत हेल्दी होता है। पुदीने के सेवन से आपके सेवन आपको पूरे दिन ताजगी का एहसास होता है, साथ ही स्क्रीन पर एक्ने पिंपल जैसी प्रॉब्लम्स भी नहीं होती है।

पुदीना की इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको पुदीना की 5 से 6 पत्तियों को पानी में चार से पांच मिनट के लिए उबालना है। इसके बाद इसको ठंडा करके आप इस पानी को पी सकते हैं। इसके रेगुलर सेवन से आपकी स्किन में निखार आने लगता है। शरीर के लिए भी यह काफी फायदेमंद रहती है।

अजवाइन

अजवाइन हर किचन का एक जरूरी मसाला है। अजवाइन एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स गुना से भरपूर होती है। स्किन को यंग रखने में मददगार होती है। त्वचा को निखारने के साथ-साथ अजवाइन के प्रयोग से चेहरे पर होने वाले मुहासे और स्किन इन्फेक्शन में काफी फायदा होता है।

अजवाइन की इस ट्रेन को बनाने के लिए आप आप एक छोटी चम्मच अजवाइन को रात भर पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह इस पानी को पी लीजिए।

चिया सीड्स

चिया सीड एंटीऑक्सीडेंट मिनरल ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे जरूरी तत्वों से भरपूर होता है। इसके प्रयोग से स्किन हाइड्रेट रहती है साथ ही साथ चेहरे पर ग्लो आता है।

चिया सीड ड्रिंक बनाने के लिए आप एक चम्मच चिया सीड्स को एक गिलास पानी में 20 से 25 मिनट के लिए भिगोकर रख दीजिए। इसके बाद इसे छान कर पी लीजिए। इसके रेगुलर इस्तेमाल से आपकी स्किन ग्लोइंग और चमकदार होने लगेगी।

शहद

शहर में एंटी-इन्फ्लेमेटरी,  एंटी-वायरल और एंटीऑक्सीडेंट्स ,एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं . जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल मेडिकल के क्षेत्र में भी काफी किया जाता है।

त्वचा में ग्लो लाने के लिए शहर को फेस पैक के साथ उसे किया जाता है। लेकिन बिना किसी फेस पैक को लगाए भी शहर के गुणों का फायदा उठाया जा सकता है। इसके लिए आप सुबह एक गिलास गुन-गुने पानी में एक चम्मच शहद को मिला ले। उसके बाद खाली पेट इस पानी को पीले।

केसर

केसर का सेवन आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। केसर के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण इससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है।  बड़े बुजुर्गों के अनुसार गर्भवती महिलाओं को भी केसर पीने की सलाह दी जाती है जिससे होने वाली बच्चे की रंगत में साफ हो।

केसर का सेवन आप अपनी मॉर्निंग ड्रिंक के रूप में कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में आप केसर के तीन-चार धागे डालकर उन्हें उबाल लीजिए। इसके बाद छान कर, इसका सेवन कर सकते हैं।

ग्रीन टी

चाय, कॉफी के हानिकारक साइड इफेक्ट्स के बारे में तो  सभी जानते हैं। इसलिए ग्रीन टी चाय का एक अच्छा विकल्प माना जाता है। हर्बल ग्रीन टी आपके शरीर को डिटॉक्स करती है और आपको तरो-ताजगी भी देती है। आप अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी से कर सकते हैं।

इसे बनाने के लिए आप किसी भी प्रकार के रेडीमेड ग्रीन टी मार्केट से ला सकते हैं। जिसे गर्म पानी में तीन से चार मिनट तक डालकर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। ग्रीन टी के रेगुलर इस्तेमाल से आपकी त्वचा में ग्लो आता है और स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है।